Gewichtsverlust im Rahmen der Medizin!

Gewichtsverlust im Zusammenhang mit Medizin, Gesundheit oder körperlicher Fitness bezieht sich auf eine Verringerung der Gesamtkörpermasse aufgrund eines durchschnittlichen Verlusts an Flüssigkeit, Körperfett oder Fettgewebe oder Muskelmasse, d. H. Mineralablagerungen in Knochen, Muskeln, Sehnen und anderen Bindegeweben. Gewichtsverlust kann unbeabsichtigt aufgrund von Unterernährung oder einer Grunderkrankung auftreten oder sich aus einer bewussten Anstrengung ergeben, einen tatsächlichen oder wahrgenommenen Zustand von Übergewicht oder Fettleibigkeit zu verbessern. “Unerklärlicher” Gewichtsverlust, der nicht durch eine verringerte Kalorienaufnahme oder Bewegung verursacht wird, wird als Kachexie bezeichnet und kann ein Symptom für eine schwerwiegende Erkrankung sein. Vorsätzlicher Gewichtsverlust ist allgemein als Abnehmen bekannt.

Absichtlich

Vorsätzlicher Gewichtsverlust ist der Verlust der gesamten Körpermasse infolge der Bemühungen, Fitness und Gesundheit zu verbessern oder das Aussehen durch Gewichtsverlust zu verändern. Gewichtsverlust ist die Hauptbehandlung bei Fettleibigkeit, [1] [2] [3] und es gibt substanzielle Hinweise darauf, dass dies das Fortschreiten von Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes mit einem Gewichtsverlust von 7-10% verhindern kann und überwachen Sie die kardiometabolische Gesundheit von Menschen mit Diabetes mit 5-15% Gewichtsverlust. [4]

Gewichtsverlust bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen kann das Gesundheitsrisiko verringern, [5] die körperliche Fitness verbessern [6] und das Auftreten von Diabetes verzögern. [5] Kann bei Menschen mit Knie-Arthrose Schmerzen lindern und die Bewegung steigern. [6] Gewichtsverlust kann zu einer Verringerung des Bluthochdrucks führen. Es ist jedoch unklar, ob dies den durch Bluthochdruck verursachten Schaden verringert.

Gewichtsverlust wird durch einen Lebensstil erreicht, in dem weniger Kalorien verbraucht werden als verbraucht werden. [7] Laut dem britischen National Health Service besteht der beste Weg, dies zu tun, darin, die aufgenommenen Kalorien zu kontrollieren und sie durch körperliche Bewegung zu ergänzen. [7]

Depressionen, Stress oder Langeweile können ebenfalls zur Gewichtszunahme beitragen [8]. In diesen Fällen wird den Menschen empfohlen, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Diätetiker, die die Nacht durchgeschlafen haben, mehr als doppelt so viel Fett verloren haben wie Diätetiker mit Schlafmangel. [9] [10]

Obwohl angenommen wurde, dass eine Vitamin-D-Supplementierung hilfreich sein könnte, unterstützen Studien dies nicht. [11] Die meisten Diätetiker nehmen langfristig wieder zu. [12] [12]

Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner tun diejenigen, die ein gesundes Gewicht erreichen und kontrollieren, dies am erfolgreichsten, wenn sie darauf achten, nur die Kalorien zu konsumieren, die zur Deckung ihrer Bedürfnisse erforderlich sind, und körperlich aktiv sind. Weiterlesen…

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